五月健康下基层——走进佳家花园
文章来源:扬州市第二人民医院(惠民医院) 点击率:514 发布时间:2023/5/19 17:08:34
夏季是一年里阳气最盛的季节,夏日炎炎、阳气旺盛,往往易让人心烦意乱,而烦则更热,影响人体的功能活动,动静失宜,从而产生许多精神躯体方面的不良影响。在这样的天气下,人体也会觉得不舒服,此时更要注重养心安神,合理保养身体,动静相宜。2023年5月18日下午,邻里社区佳家花园邀请我院许阳中医师为居民宣传中医夏季养生知识,增强居民健康意识,提升居民健康素养,营造有利于居民们的健康生活环境。
许医师首先就夏季到来健康养生的重要性进行了讲解,阐述夏季饮食养生的重要性,介绍了一些夏季时令食物的养生功效,如西瓜可以除烦止渴、清热解暑,苦瓜味甘苦性寒,能除热邪、解劳乏、清心明目。同时,还向居民讲解了夏季养心“三字经”:静养心、食养心、汗养心、穴养心,并亲自带领大家认识按摩穴位,最后提醒居民夏季养生四不做:不要久吹空调,不要贪食生冷、不要短时间大量饮水,不要吃隔夜菜,要注意合理膳食,夏季防暑和定期检查身体等等。居民们听得津津有味。
讲座后不仅仅有许医师为居民们答疑解惑,同行的志愿者还为前来听讲的居民们测量血压。
活动结束后,居民们纷纷表示,许医生深入浅出的讲解,让他们掌握了夏季保健养生和健康饮食的知识,获益匪浅。也为今后的生活提供了科学、健康的指导,同时帮助他们树立起科学、正确的健康意识,活动深受居民们的欢迎。
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