每年的7月28日是世界肝炎日。
肝脏，是人体当之无愧的“超级器官”，承担着代谢、解毒、造血、免疫防御等数百项工作。但它也是最“隐忍”的器官——肝脏的实质部分没有痛觉神经，受损早期几乎无症状。
很多人熬夜、酗酒、暴饮暴食、忽视体检，让肝炎病毒、脂肪肝、肝损伤悄悄找上门，等到出现不适时，往往已经错过最佳干预时机。
今天，带大家彻底读懂病毒性肝炎，学会科学护肝，远离肝脏疾病！
一、甲乙丙丁戊5种病毒性肝炎有什么区别？
1、甲肝、戊肝：吃出来的！
传播：消化道传播，食用了被病毒污染的水或食物，日常共餐、不洁饮食易感染
特点：
急性发病，能彻底治好
不会变成慢性、不会致癌
预防：勤洗手、不吃生食、少吃路边不洁摊、不喝生水
2、乙肝、丙肝：最危险、最沉默！
传播：血液、母婴、性传播
它们最可怕的点在于：没症状、悄悄慢性化，是我国肝病、肝癌的最主要元凶。
长年累月 → 慢性肝炎 → 肝纤维化 → 肝硬化 → 肝癌
目前丙肝经过正规治疗，治愈率可达95%以上
3、丁肝：“依附型病毒”
只感染乙肝人群，有乙肝再感染丁肝，肝脏损伤会加倍加速。
二、身体出现这些信号，说明肝累坏了！
不用抽血也能初步判断：
脸色发黄、暗沉、黑眼圈重
眼白发黄、皮肤莫名发痒
怕油腻、吃一点就胀、恶心
手掌发红、身上小红血丝（蜘蛛痣）
容易牙龈出血、磕碰就淤青
有任意几条，建议尽早查肝！
三、现代人最伤肝的5个习惯，你中招了吗？
全是日常最常见、最不起眼的：
1. 熬夜
肝脏夜间修复代谢最旺盛
长期晚睡＝不给肝脏修复时间
2. 喝酒
没有安全酒量，只要喝酒，肝脏就会受损：
酒精肝 → 肝炎 → 肝硬化 → 肝癌
3. 高油高糖、暴饮暴食
现在年轻人最多的脂肪肝不是胖人的专利，瘦子也很多！
4. 乱吃药、乱吃保健品、偏方
很多药物性肝损伤都是乱吃护肝片、偏方、养生产品吃出来的
5. 从不体检
肝功能异常、病毒携带、早期脂肪肝完全没感觉，全靠体检发现
四、普通人怎么科学护肝？
1、疫苗是最便宜、最有效的保护
大人小孩乙肝五项阴性，一定要接种/补种
甲肝、戊肝经常在外吃饭、爱吃海鲜的人群，可按需接种。
2、定期体检，别等疼了再查
肝功能 + 肝脏B超 + 乙肝五项，尤其是高危人群（喝酒、肥胖、乙肝家族史、脂肪肝）更要注意定期体检
3、日常护肝
不熬夜、清淡饮食、规律运动、控制体重，比任何护肝保健品都管用